Méditation

Méditation du Calme Mental

Détail de la pratique

Méditation à L’Albenc avec la MJC

Découvrez ou redécouvrez la méditation, profitez du groupe
pour maintenir une régularité de pratique !

Exercez-vous à poser votre esprit dans l’instant présent et laissez
les pensées s’apaiser et s’estomper.

Les séances sont centrées sur la pratique de la méditation du
calme mental, en assise silencieuse. Elles alternent entre des moments
de conseils et instructions, de description d’exercice et la
mise en pratique.

Différents types de méditation pourront être explorés pour la richesse de l’expérience : méditation en mouvement, méditation guidée, méditation de l’Amour Inconditionnel. La pratique centrale de l’activité proposée reste la méditation du calme mental.

Matériel : Pensez à prévoir un tapis de yoga ou de Pilates, un
coussin de méditation, et des vêtements souples et confortables !